¿Existen realmente algún beneficio en las mangas de compresión?

Puedes verlos en todos los lugares donde hay corredores. Para muchos es difícil decidir si son sólo un accesorio elegante o un arma que mejora nuestro rendimiento cada vez que pisamos el pavimento, la tierra o la cinta de correr. No se puede negar que las pantorrillas de compresión se ven elegantes, pero ¿realmente tienen algún otro beneficio además de la apariencia? La respuesta es sí, existen muchos beneficios y ventajas. Hay tres categorías de estos beneficios. Son salud, rendimiento y apariencia. Cada uno puede ser suficiente para convencer a alguien de los beneficios de las pantorrillas de compresión, pero es casi seguro que los tres combinados lo lograrán.

Salud

La primera ventaja de las pantorrillas de compresión para corredores es que, de hecho, se comprimen. En los estudios que se han realizado , la evidencia ha apuntado abrumadoramente a que las pantorrillas de compresión reducen la hinchazón. Esto es especialmente cierto en el caso de personas que pasan gran parte del día de pie. Los corredores cumplen con ese requisito. Si la hinchazón es un problema para usted, las mangas de compresión pueden ayudar a reducir la inflamación.

Otro beneficio de la compresión es que puede ayudar a aliviar dolores menores como calambres en las piernas, tendinitis y calambres al correr. Sin embargo, el uso de pantorrillas de compresión no hará que el problema desaparezca. Debe utilizar otras medidas para curarse realmente de la lesión. Si bien usar pantorrillas de compresión no es una forma de reparar los problemas que causan dolor, pueden ayudarte a realizar un entrenamiento o una carrera sin tener que lidiar con muchas molestias.

Actuación

Los beneficios físicos de las pantorrillas de compresión no se limitan a quienes tienen lesiones u otras condiciones especiales. Las pantorrillas de compresión en realidad ayudan a mejorar el rendimiento y a evitar que los músculos se cansen tan rápidamente. Hay dos razones para esto. La primera se debe a un mejor flujo sanguíneo a través de los músculos, lo que a su vez significa mayores niveles de oxígeno. La segunda se debe a que la compresión previene algunas de las vibraciones en los músculos. Con el tiempo, mientras se corre, las vibraciones en los músculos se acumulan y hacen que los músculos se cansen. Sin embargo, cuando se comprimen, los músculos no pueden vibrar tanto y no se cansan.

Los beneficios de la compresión no terminan sólo con la carrera. El aumento del flujo sanguíneo también es muy beneficioso para la recuperación. Sus músculos no sólo recibirán oxígeno, sino también nutrientes clave que ayudarán a prevenir el dolor y conducirán a una recuperación más rápida. La recuperación es clave para el éxito en la carrera porque previene lesiones acumuladas con el tiempo. Si puedes recuperarte más rápido, podrás correr más duro y con más frecuencia.

También es importante para el rendimiento ser cómodo al correr. Es por eso que a muy pocas personas que corren al aire libre les gusta usar pantalones largos o mallas cuando corren. Simplemente no son tan cómodos como los pantalones cortos. Las pantorrillas de compresión te permiten usar los pantalones cortos hasta bien entrado el otoño, así como a principios de la primavera debido a la calidez que brindan. En la otra cara de la moneda, muchas mangas de compresión absorben la humedad, lo que significa que en verano también te ayudarán a mantenerte fresco. La comodidad puede ser un factor importante en el rendimiento, y la temperatura es un factor importante para determinar si te sientes cómodo o no cuando corres.

Otra ventaja es que las mangas de compresión protegerán tus piernas cuando corras por senderos y terrenos accidentados. Si no cree que esto sea un gran beneficio, entonces nunca ha tenido hiedra venenosa en la parte inferior de sus piernas. También le complacerá no tener pequeños golpes y rasguños causados ​​por piedras y palos.

Otro beneficio de la protección es que tus piernas no se ensuciarán tanto. Esto es solo una buena ventaja además de todo lo demás. Te ahorrará un poco de tiempo en la ducha después de tu entrenamiento y eso ayudará a cualquier corredor que tenga un estilo de vida ajetreado.

Aspecto

Un beneficio final de las pantorrillas de compresión es que simplemente se ven bien. ¿A quién no le gusta lucir lo mejor posible cuando corre? Hay toneladas de diseños y colores para elegir y sin duda captarán la atención de la gente. También existe el viejo dicho de "luce bien, juega bien". El uso de pantorrillas de compresión sin duda te hará lucir bien y, como resultado, sin duda tendrás un buen desempeño.

Las pantorrillas de compresión para corredores tienen muchos beneficios. Pueden ayudarle a prevenir y superar las lesiones. Pueden mejorar tu rendimiento cuando pisas el pavimento y, como beneficio adicional, simplemente se ven elegantes. Le ayudan a sentirse bien, trabajar bien y lucir bien. ¿Qué más se puede pedir de la ropa para correr?